季節の変わり目、なんとなく不調…そんな時こそ体を整えて

こんにちは、ありた整骨院です。

冬から春に、季節の移り変わりを感じるこの時期。
気温や湿度、日照時間の変化などが身体に少しずつ影響を与えることで、「なんとなく体が重い」「肩こりがひどくなった」「眠りが浅い」といったお悩みを感じていませんか？

特に女性はホルモンバランスの変化も重なり、自律神経が乱れやすく、心と体の不調が出やすいタイミングでもあります。

こんな症状、ありませんか？

• 朝起きるのがつらい

• 手足が冷える

• 頭痛やめまいが起こりやすい

• 肌の調子が乱れる

• 気分が落ち込みやすい　など

これらは、季節の変わり目に起こりやすい「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。

整骨院でできるサポート

ありた整骨院では、骨格や筋肉のバランスを整える施術に加え、自律神経の働きを整えるようなアプローチも行っています。
姿勢や生活習慣のアドバイスもさせていただきますので、「最近ちょっと調子が悪いかも…」という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。

特にこの時期は、無理をせず、少しでも「いつもと違うな」と感じたら体をケアしてあげることが大切です。
頑張りすぎず、ご自身の体と心の声に耳を傾けて、穏やかに季節の変化を楽しめるように過ごしていきましょう。

皆様の健康を、しっかりサポートさせていただきます🍀